こんばんは！
本日、ブログを担当致します。
辻本です（＾_＾）
先日に続いて…
どちらを食べようか迷った時に
何でこの方がいいのか
という理由を知っておくと手も伸びやすいので
いくつかご紹介していきたいと思います♡
うどん or そば
低カロリーであれば余分な脂肪として蓄積はされないので
カロリーが少ない方をチョイスすると◎
うどんの方がもっちり感があるので
カロリーがあると思いがちではありませんか?
実はそばの方がカロリーはあるので
うどんの方がオススメですよ！
ご飯 or パン
ご存知の通り、もちろんご飯の方が
ダイエットにはいいのですが…
その理由は血糖値にあります。
急上昇することで脂肪を溜め込んでしまうので
緩やかに上昇するご飯が良いのです！
どうしても パンを食べたいときは
温かいスープを先に飲むことで
血糖値を緩やかにできるので試してみて下さいね♡
ゼロカロリー or 低カロリー
1番最初にお伝えした中で、
低カロリーの方がよいとお伝えしたので
「ゼロカロリーがいいのでは？」と
思う方もいらっしゃると思いますが…
実はゼロカロリーの食品は
少量でも甘みや旨味を感じれるように
化学的なものが入っているので
体が冷えたり溜め込みやすい体になってしまうので、
食べ過ぎには注意が必要なんです。
一生に一回の結婚式。
人生で1番の特別な日に向けて、
「サロンドシーを選んでよかった」と
心から思って頂けるように
精一杯サポートさせて頂きますので
これからも宜しくお願い致します！（＾_＾）
