こんばんは（＾_＾）♡
本日、ブログを担当致します。
辻本です。
皆様、味噌汁は【飲む美容】という
噂を耳にしたことはありませんか？
今日は女性に嬉しい成分が沢山
入っている味噌汁について
ご紹介していきます♡
腸内環境を整える
味噌に含まれている植物性乳酸菌には、
腸内環境を整える働きがあります。
腸内環境が悪いと便秘になってしまい
肌荒れの原因やダイエットの敵にも
なってしまいますので
便秘に悩んでいる方はより、
取り入れたいもののひとつですね◎
美肌効果
お味噌にはお肌を作る良質なタンパク質や
美肌に欠かせないビタミンがたっぷり含まれています。
美味しい味噌汁を飲みながら、
同時に美肌を目指せるなんて一石二鳥ですよね♡
代謝を上げる
大豆のサポニンやペプチドという成分が
基礎代謝を上げる働きと、
発酵食という側面から
腸内環境が整う→腸が刺激される→
交感神経の働きが高まる→代謝が上がる
ダブル効果が期待できます（＾Ｏ＾）
お味噌は、お肌にもダイエットにも
強い味方なのです♡
ただ摂り過ぎてしまうと
塩分により浮腫の原因にもなってしまうので
何でもそうですが…
過剰摂取には気を付けて下さいね♡
