こんばんは！
本日、ブログを担当します池田です！
今回は皆さんも1度は経験があるはず…
【 便秘 】について書いていこうと思います！
(=ﾟωﾟ)ﾉ
排便の悩みって…
「人にはなかなか相談しづらい…」
デリケートな部分ですよね(´･ ･`)
そもそも、毎日排便がない事は
いけないことなんでしょうか？
《排便の重要性》
皆さんは毎日食事を摂りますよね？
食べた物は胃や腸で消化され、
吸収されなかった不要な物を便
として排泄します！
しかし、便秘のせいで便が排泄されないと、
腸内で便に含まれている水分が
再吸収されてしまうんです。
そうすると、ますます硬い便になったり
(^▽^;)
腸内の悪玉菌が増加し
腸内環境の悪循環に陥ります。
《便秘の原因とトラブル》
便秘が起こる原因には
どのような事があるでしょうか？
例えば…
水分不足や
食物繊維の少ない食生活、
運動不足による腸の筋力低下や
過度なストレスなど…
意外と原因は身近にありそうですよね( ˙_˙ )
この様なことにより便秘になってしまうと
挙式を控えている方だと
せっかくの“挙式前”に肌荒れになったり
イライラしたり、食欲低下やおならが増えたり、
しますよね(*_*)
そこで次回！
ずぼらな私でも出来た
超簡単な便秘解消法✩.*˚
を紹介させて頂きますね(^-^)
