こんばんは！
今週ブログ担当の長です＾＾
何をたべるか…
どう食べるか…
食べた物で体が作られる以上、
食事のスタイルが体型を作り上げると
言っても過言ではありません。
食べたら太ると言う訳ではなく
食べてキレイになる
食べ方を工夫するといいのです！
そこで、食べても太らない
食べ方のルールをご紹介します(^O^)／
ルール1.夜20時までに食事を終える！
夜中の食事は体脂肪に蓄積される
大きな要因です（汗）
しっかり食べてもいいのは
夜20時までにしましょう！！
ルール.2朝食は食べるコト！
朝食を抜くと体内が活性化されないまま
活動が始まってしまい、
代謝が上手く高まらないのです！
老廃物の排出をスムーズにする為にも
体脂肪を燃やすエネルギーチャージを効率よくする為にも、
朝ごはんを抜かないようにしましょう(^^)v
食べ方のルールの続きは
明日へ続きます！！→→
