こんばんは！
本日、ブログを担当致します＊
千佳です（＾_＾）
実は先日、お客様とお話ししていて…
「生理前はどうしてもイライラしてしまい…
食欲も増えちゃうし、お肌も荒れがち…」
というお話しをお聞きしました。(´･_･`)
同じ気持ちの方も
いらっしゃるかと思うので
今日は上手に付き合っていく方法を
ご紹介していきます ♡(#^.^#)
まず【イライラ】してしまうのは
女性ホルモンの１つ、
黄体ホルモンが多く分泌されているから。
食欲を増進させたり、皮脂を多く分泌したりと…
あともう１つのホルモンが出ます。
卵胞ホルモンは痩せやすくしてくれたり、
お肌も綺麗になりやすいため
美容ホルモンともまで呼ばれています◎
(これは生理後10日間限定で多く分泌されるので
ここが綺麗度を上げる勝負所！！)
なので私達の味方！
卵胞ホルモンを増やしてあげれば
上手に向き合っていくことが
できるのです（＾_＾）♡
そのホルモンの働きに似たもの…
それは【イソフラボン】
これがかなり卵胞ホルモンと
性質が似ているので
大豆食品を取り入れていくのが
とてもオススメです ♡
特に生理前5日から7日前から
黄体ホルモンは多くなってくるので
その時期に取り入れ
上手に向き合うことで
更に、綺麗度を上げられる期間を
迎えることが出来るので
是非、取り入れてみて下さいね ♡
