最近足のむくみが気になる
という声を数多く聞きます(´･_･`)
私もたまにむくみに悩まされることがあります、つらいですよね(´･_･`)
この間担当させていただいたT様も
むくみに悩んでいて、マッサージする時間もなかなか取れないと
おっしゃっていたのでむくみに効果的なツボをお伝えしたところ
それならテレビ見ながらでもできるし凄く良い！と喜んでくださったのでみなさんにもお伝えします（＾_＾）♡
まずツボ押しをするのに注意すること
⚠︎食前食後30分はあけてください、
（消化不良の原因になってしまうため）
⚠︎強すぎる指圧はNGです
よろしくお願いします（´-`）♡
むくみに効果的なツボ
①委中（いちゅう）
膝の裏にあるツボ！両手の中指で押します。
血液やリンパの流れを促進してくれます
3秒押してゆっくり離して
を繰り返してください
深呼吸忘れずに(*^^*)♡
