こんばんは♡
今週ブログ担当の長島です(*^^*)
皆さんは、
夏なのに身体が冷えるな〜
と感じたことはありますか？
冷えはダイエットの大敵なので
出来るなら避けたいところですよね（ ; ; ）
実は体の冷えが起こるのは
冬だけではないのです(°_°)
むしろ、夏は体を冷やす原因が
多くなる季節なんですよ！
冬は外気が冷たいですが、その分
口にする食べ物や飲み物は
お鍋、スープ、ホットミルク…などなど
あたたかい物が欲しくなりますよね！
では夏はどうでしょう…
外気の暑さゆえに室内では
少し肌寒いくらいにエアコンを
付けたりしていませんか？
オフィスや電車の中の空調が
効きすぎていて、むしろ寒い！
なんてこともしばしば…
口にするものも
冷たい飲み物、かき氷、アイスなど
どうしても冷たいものばかり
ほしくなってしまいがちです（ ; ; ）
外側からも内側からも冷えることで
夏でも十分、体の冷えは
起こりえるんですよ！
冷えは代謝を悪くしてしまうので
健康にもダイエットにも良くありません（ ; ; ）
明日はそんな夏に体を冷やさない
方法をご紹介していきますね(*^^*)♡
