こんばんは＾＾長岡です。
お正月はゆっくり過ごす方も
多かったと思います( ´ ▽ ` )
年末年始なのでついつい気が
緩んで食べ過ぎちゃった、、なんて方もいるのでは？？
明らかに食べる量が増えて、、、
という方もいれば、動くことが少なく体がむくんでいたり、
食べる時間が不規則になったり、
味付けが濃くなっていたり(u_u)
この生活を戻すには
・食事を規則的な時間で食べる
・塩分を控える
・暖かい食べ物、飲み物を積極的にとる
・体を動かす
などが効果的です！
動かないで食べていたということは
脂肪が蓄えられやすく、
リンパの流れが滞っている状態となります(ー ー;)
上記を意識した上で、サロンではおウチでできないケアを
お手伝いさせていただきます！
蓄えられた脂肪をなかったことにしてくれる
【キャビフルコース】や
滞ったリンパを流してくれる、マッサージ中心の
【トレゾール・マリンボディ】コースなどがオススメです♪
身体がスッキリしますよ♪
なかなか来られないという方は
代謝をあげてくれる【サプリ】を
摂取するのも効果的です☆
自分に合うやり方がわからない方、
いつでもご相談ください^ ^
