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質の良い睡眠

スタッフダイアリー 未分類 美容情報

    先日アロマを紹介しましたが 質の良い睡眠をとってもらうために 他にもいろいろお話しますね(^_^)♡     ①寝る前の携帯電話の操作はなるべく控えてください   交感神経を優位にさせてしまったり 光が睡眠に悪影・・・

ダイエット効果3

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     よく、便通は朝が最良と聞きますが これは本当なんです! 午前中は体内毒素の排出がされやすい状態になるので体のリズムを整えて 昨日のBlogの 朝日を浴びて目覚める➕午前中の排出を癖付けましょう! ダイエットに不・・・

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