皆さん、こんばんは☺︎
本日、ブログを担当します。池田です。
              
                
前回は『水が身体にもたらす良い影響』
について書かせていただきましたが、
           
今回は『軟水』と『硬水』の違いについて書かせて頂きます(^ ^)
                
                 
みずのコピー           
                 
             
簡単にいうと、軟水硬水を分ける指標を
『硬度』といいます!
これは水に含まれる【マグネシウム】と【カルシウム】
の量を数値化したものです!
          
日本の基準では一般的に硬度100以下のお水を軟水。
それ以上を硬水と分類しています。
(世界基準であるWHO基準とは異なりますので
海外製のお水を購入する際は注意して下さい☺︎)
            
          
【軟水の特徴】
•飲みやすい
•肌に優しい
•内臓への負担が少なく子供にも安心
•和食、緑茶、炊飯、などに合う
              
          
【硬水の特徴】
•軟水に比べ飲みにくい
•ミネラルの補給源になる
•胃腸に負担がかかる場合がある
•便秘解消効果が期待できる
•肉の煮込み料理、パエリア、パスタなどに合う
              
           
◉まとめると、基本的に日本人が安心して飲めるのは
【軟水】ということが分かりました♪
便秘やミネラル不足が気になるという方は
【硬水】にチャレンジしてみてもいいと思います(^○^)
          
身体を冷やさない様、
白湯や常温にして飲むのもおすすめです!
ぜひ参考にしてみてください♪