こんばんは!
本日ブログ担当します、長です^^
肩凝りだけじゃない…!
猫背の姿勢が引き起こす問題が
あるんです!
突然ですが…質問です!
猫背が引き起こす問題
として何が挙げられますか?
ほとんどの方が肩凝りと
お答えではないでしょうか!?
もちろん正解です。
客様からも「なぜ肩凝りが起きるんですか?」と
質問をよくいただきます。
その原因についても書いていきます。
さて、猫背になる事で
肩凝り以外にも様々な問題が
あるのはご存知でしょうか?
1.肩凝り
2.ぽっこりお腹
3.バストダウン
4.冷えやむくみ
5.消費エネルギー量の低下
猫背の姿勢がこのように
こんなにカラダに影響を
及ぼしているだなんて、
損じゃありませんか?
その中でも3人に1人が感じている
肩凝り…
●肩凝りがおきるまで●
上背部が丸くなると言うことは、
胸椎の後湾が強くなることであり、
するとその上にある前湾が強くなります。
前湾が強くなると頭の位置が前にズレます。
頭の位置が前にズレると、
負担は通常の倍以上に跳ね上がり
その頭を、首回りの筋肉が
支え続けることになってしまいます。
それにより、筋疲労を起こし
疲労物質が蓄積した状態が
肩凝りになります。
●今からでも気を付けられること●
背筋が弱いとだんだんと丸くなる背中
どうしても楽な姿勢になりがちですが
普段から姿勢を正す意識を持つだけで
普段使わない筋肉が発達する為
慣れてくると全く違うので
まずは3日間続けてみて下さい◟̆◞̆!