こんばんは ♩
本日、ブログを担当させて頂く
辻本です（＾_＾）
前回のブログでとろろ蕎麦を
ご紹介しました♡
実はその【とろろ】…
美容効果が沢山含まれているので
ご紹介致します♩
お芋なので炭水化物に
分類されると思われる方も
多いのではないのでしょうか ? ?
実はとろろの元となる
長芋は、いも及びでんぷん類に分類
されるので炭水化物ではないのです◎
あのネバネバの正体は…
「ムチン」 と言うもので
糖の吸収を抑えてくれるのです！！
なので、ご飯やお蕎麦、おうどんなど
なにかと一緒に食べる食べ方は
とても理にかなっているのです ♡
美味しいだけじゃないんですね （＾_＾） ♡
そして…
むくみを解消してくれる、カリウムや
新陳代謝を上げ脂肪燃焼をしてくれる
カプサイシンなども入っているんです(°_°)
とろろを食べるだけで
こんなにも効果があるとは
とってもビックリです♡
ただし、あくまでもお芋ですし、
野菜よりもカロリーは高いので
食べ過ぎは注意です (>_<)！
もしも、とろろがお好きであれば…
食事の際に取り入れることを
心掛けてみてはいかがでしょうか♡♡
