こんばんは！
本日もブログを担当させていただきます。
大出です♩
最近は、皆さん新年会シーズンでよく
「太りました（泣）」
とお話を聞く事が多かったのですが…
詳細を聞くとその中でも
特に多かったお店が【 焼肉屋 】さんでした。
焼肉屋は高カロリーなイメージを
持たれると思いがちですが…
食べるお肉によってカロリーは
かなり変わってきます。
今回は、お肉のそれぞれ種類の特徴について
書いていきたいと思います♩
まずダイエットに良い脂質の少ない
お肉から紹介していきたいと思います！
脂質の少ないランキング
1位レバー 脂質3g
2位ヒレ 脂質3.8g
3位ミノ 脂質6.7g
ミノは牛の第1の胃にある部分です。
ちなみに
脂質の多いお肉で
カルビはなんとおなじ量で脂質40gも
有ります(；ω；)
かなり差がありますよね……(^▽^;)
食べ方次第で焼肉も
ダイエットに繋げることもできます♩
次回はたんぱつ質について
書いていきたいと思います。
