こんばんは!
本日、ブログを担当致します*
辻本です(^_^)
今日から12月…
ますます寒さが増してきましたね(>_<)
この時期になると…
【温活】というワードを雑誌やテレビなどで
よく見かけるようになりました。
温活とは…
体を冷やさないようにすると共に
体を芯から温め、基礎体温を適度な体温
(理想体温は36.5℃~37.0℃)まで上げる
活動のことを言います。
実は、血行がよくなるだけではなく
様々な効果が沢山あるのです ♡
今日は 温活についてご紹介していきますね ◎
【酵素が活性化!】
太りやすい、太りにくい、
実はその違いは体の酵素が
原因の一つと言われています!
分解する酵素、消化する酵素、
私達の体の中には約3000種類もの
酵素があると言われています。
温めるとそれらが活性化します♡
沢山食べても中々身にならない方は
酵素が多く、かつ活性化しているのです!
【ストレス解消】
人間には緊張した状態にあると
交感神経というものが働き血管を
縮めてしまい冷えてしまいます。
それがむくみに繋がり、
最終的にはセルライトになるという
恐ろしい悪循環 (´・_・`)
逆にリラックスした状態にあると
副交換神経というものが働き血流がよくなります◎
温める事で交感神経が優位になり
血管が拡張するので
でセルライトを生成の予防にも◎!
なんとなく温めることは
健康に良いだろうなというイメージが
ありますがダイエットに
こんなに深い関わりがあるのです! ︎
効率的に温める方法 を次の記事で
お伝えしていきますね♡