こんばんは♩
本日、ブログを担当致します◎

辻本です(^_^)
                        
               
ボディのお客様を担当させて頂いて
よく聞くのは…

         
「運動しなきゃいけないのは分かるけど…
寒いし時間もないし… 」
          
      
1月の後半、まだまだ寒さもあり
お休みの日でも中々

「よし!運動しよう!」

と思えない方も沢山いらっしゃるのでは
ないでしょうか?( ; ; )

そんな方にオススメの
ながら運動を今日はご紹介致します♡
                  
                   
運動のコピー
               
          
歩くときにただ普通に歩くだけではなく
お腹をへこませて歩く
だけなんです♡
                     
そうすると普通に歩いた時の
消費カロリーよりも多くなりますし、

お腹の奥の筋肉いわいるインナーマッスル
を鍛えることができるので
全体の代謝がよくなったり
猫背が改善されたりと
          
毎日のちょっとした工夫で
痩せやすい体に近づけるのです ♡!

ぬくぬくしたくなる冬も
肌の露出が多い季節に向け
           
素敵ボディを磨きましょう ♡♡