こんばんは♩
本日、ブログを担当致します◎
辻本です(^_^)
ボディのお客様を担当させて頂いて
よく聞くのは…
「運動しなきゃいけないのは分かるけど…
寒いし時間もないし… 」
1月の後半、まだまだ寒さもあり
お休みの日でも中々
「よし!運動しよう!」
と思えない方も沢山いらっしゃるのでは
ないでしょうか?( ; ; )
そんな方にオススメの
ながら運動を今日はご紹介致します♡
歩くときにただ普通に歩くだけではなく
お腹をへこませて歩く
だけなんです♡
そうすると普通に歩いた時の
消費カロリーよりも多くなりますし、
お腹の奥の筋肉いわいるインナーマッスル
を鍛えることができるので
全体の代謝がよくなったり
猫背が改善されたりと
毎日のちょっとした工夫で
痩せやすい体に近づけるのです ♡!
ぬくぬくしたくなる冬も
肌の露出が多い季節に向け
素敵ボディを磨きましょう ♡♡