こんばんは！
今回、ブログを担当させて頂く
大出です♩
秋になり、
ブライダルシーズンに突入してきました ♡
挙式を控えたお客様も参列者の方も
最近ダイエットモードの方が
とても増えたような気がします♩
今回はダイエットに効果ある食べ物の１つ、
【枝豆】について書いていきます♪
まず、何で枝豆の記事を書こうと思ったかと言うと…
私含め、3人ほどのスタッフが枝豆に
ハマっているからです～（笑）
枝豆は栄養価も高く、低カロリーで
ダイエットにとても効果があるんですよ♡
まず、タンパク質がとても豊富なんです♩
タンパク質は筋肉を作り、
脂肪を燃やしやすくする働きがあります。
また、動物性のたんぱく質源と比べて
余計な脂肪や糖質を取らなくて済みます。
枝豆はビタミンも豊富なので
代謝UPにもオススメです。
そして、何より美味しくて少量で
満腹感を得られます（笑）
噛むので、食欲がかなりある私でも
少しでもお腹いっぱいになりました！
間食で食べたくなった時は
ぜひ食べてみてくださいね♡
