こんばんは ♩
本日、ブログ担当の辻本です（＾_＾）
前回のブログでお伝えした
【脂肪を溜め込むたんぱく質】
なるべくなら
数を減らしたいですよね…(;O;)
なんと！
毎日のちょっとした習慣で
減らす事が可能なのです ◎
それは……
【朝日】をあびることです！！
太陽の光を浴びる事により
数時間減少し
たんぱく質が一定の量を維持します◎
逆に太陽の光を浴びない生活を続けると
たんぱく質が多いまま！
つまり
太りやすい体質になってしまうのです…
そして、太陽の光を浴びる事で
嬉しい利点があります♡
●体内時計がリセットされ
血圧や体温が上がりやすくなる為
代謝が良くなり
痩せやすい身体に繋がります◎
●太陽の光＝目覚め と
脳に覚えさせることで
睡眠の質も良くなり
身体にのだるさが減ったり
お肌の調子も良くなったり…
といい事だらけなんです ♡
改めて何かを取り入れる
よりも毎日の習慣の中に少し
工夫をすると変化が出てきます ◎
太りやすいと言われている冬を
一緒に乗り切りましょう（＾_＾）♡
よかったら是非
取り入れてみて下さい♩
