こんばんは！
本日、ブログを担当致します＊
辻本です（＾_＾）
1月後半、まだまだ寒い日が
続きますが…
皆様、体調はお変わりないでしょうか？
体力と免疫をつける為！！
先日は高尾山へ山登りをしてきました♩
冬空は、とっても綺麗ですね～♡
結構急な所もあったので
息が上がってしまいましたが…
綺麗な景色を見たら、
疲れなんて吹き飛んじゃいました
（＾_＾）♡
そして、山登りの後は、ご飯タイム ♩
たっぷりの、とろろを
かけて頂きました♡♡
たくさん運動した後の食事は
何でこんなにも
美味しいのでしょう（ｉAｉ）♡
外にあるお店では、とろろ入りの
たこ焼きなどもありましたよ♩
実はとろろ、
美容にとってもいい事はご存知ですか♡？
●ダイエット効果
食事をすると一気に血糖値が上がります。
そうするとその血糖値を下げようと
ホルモンが分泌されるのですが…
それと同時に脂肪を溜め込みやすくしてしまうのです。
とろろは血糖値が緩やかに上がるので
一緒に食べると吸収が穏やかになるのです！
●美肌効果
身体に要らないものが溜まっていると
ニキビや、肌荒れの原因に…
とろろに多く含まれている
カリウムという成分は、
毒素や水分を体外に排泄しやすくしてくれる為、
美肌へと導いてくれます♡
美味しいものも沢山あり、
登った先にある景色も最高に綺麗でした♡
是非、皆様も高尾山へ
行ってみてはいかがでしょうか（＾_＾）？
