こんばんは！
今週ブログ担当の中本です＾＾
冬になると、どうしても
足先が冷えてしまい、
靴下を履いて寝る、という方も
多いのではないでしょうか？
最近は靴下を履いて
就寝するのはNGと言われています！
なぜだめなのかというと…
冷えを解消するには
血液循環を促進することが大切！
寝ているときは心臓の
動きがゆっくりになるので
手や足の末端の部分へは
血流が滞りやすくさらに冷えを感じます。
その足先を靴下で圧迫してしまうと
余計に冷えに繋がってしまいます（ ; ; ）
また、足は発汗の多い箇所なため
靴下を履いてしまうと蒸れやすく、
体温を奪われてしまうんです！
どうしても寝るときに足が冷えて眠れない、という方は、
靴下の代わりに、湯たんぽの利用や、
レッグウォーマーを着用してみてください！
ただ圧迫感のない、緩めのものでお願いします！
足首を温めると足先も暖まりますよ（＾_＾）♡
