こんばんは！
本日、ブログを担当する吉田です(^^)
最近唇が乾燥してしまって
リップクリームが手放せないです！(´･_･`)
唇って、皮膚と違って皮脂腺や汗腺がないので、
水分が不足しやすくカサカサ
しやすい状態になりがちです。
最近は気をつけているのですが…
乾燥してしまうと
どうしても唇を舐めてしまいます。
潤わせるために舐めてしまいがちですが、
実はNG行動なんです。( ﾟДﾟ)
なぜなら、唇を舐めることによって、
唾液が蒸発するときに
一緒に唇の水分までも奪ってしまい、
より乾燥してしまうからです。
やってしまいがちですが…
気を付けないとですね(>_<)
みなさんお肌に紫外線は大敵だとは
ご存知だと思いますが…
実は唇にも紫外線は大敵です！
唇はお肌に比べて保護力が弱いので、
太陽光と紫外線のダメージを
受けることによって、
より一層乾燥してしまうのです。
なので、リップクリームを
選ぶときはUVカット成分を
含んだものがおすすめです！
乾燥や紫外線だけでなく、
ビタミン不足で唇が荒れて
しまっている事もあります。
唇荒れはビタミンB2、ビタミンB6、
ビタミンC不足で生じてしまうので、
意識して摂取する様にしましょう♪
ビタミンB2:乳製品、大豆製品
ビタミンB6:肉、魚等
ビタミンC:緑黄色野菜、果物等
ちなみにレバーはビタミンB2・B6
どちらも豊富なのでおすすめの食材です！
ストレスは肌荒れにも唇荒れにも大敵ですが…
自分でも気づかないうちに
溜まってしまったりするもの…(+_+)
ストレス発散やリラックスを
心掛けてくださいね♪
