こんばんは！
大宮店のブログ担当に
加わりました！
辻本です（＾_＾）
普段は大宮店に勤務しています＊
よろしくお願いします！
さて、
先日、主に栃木の方に出勤している
同期の大手と長島と浅草へ
いってきました♪
とってもいいお天気でした ♡ ↓ ↓
浅草寺に行くまでの仲見世通りには
美味しそうな食べ物が沢山…♡
↑とっても幸せそうな大出♡
大出はたべるの大好きなんです。
食べることって
幸せな時間の１つですよね（＾_＾）♡
ですが…
冬の食べ過ぎには注意です！
冬は体が冷え脂肪を蓄えやすいんです！！！
飲み会、イベントが増えると
更にその危険は高まります ！
そんな冬を越えるために
私が日頃気を付けてる事を
少しだけお話しさせて
頂きます♡(*^。^*)
食べ物を摂取し、それらが
エネルギーに変換されるまでが
およそ72時間と、
言われています！
そして、摂取した食べ物で
使われなかったエネルギーが
脂肪として徐々に蓄えられていくのです (>_<)
つまり…
食べ過ぎてしまったとしても
72時間(3日間)以内に調整すれば
余分な脂肪として体に蓄えられなくて
済む！ということなのです♡(^O^)
例えば朝と夜を2分の1にし
お昼をしっかりと食べ、
夜の炭水化物を控えたり、
知識があるだけで意識も
変わってくると思います ◎
明日は、今日に引き続き
太りやすいと言われている
冬を乗り切る具体的な秘策を
お話ししていきますね ♡
