こんばんは＾＾
今週ブログ担当の中本です！
ビタミンCが豊富の
今が旬の果物といえば…？
いちごです！（＾＿＾）♡（笑）
先日いちご狩りをしに
熊谷の方まで行ってきました♪
いちごは美肌効果がある、
というのは聞いたことがあるかも
しれませんが…
他にもたくさんの
美容効果があるのでお伝えしますね♡
いちごにはビタミンCが多く含まれており、
実はレモン果汁より多い！
メラニンの生成を抑える効果も
あるので美白・美肌の効果が高いのです！
他にも女性ならではの
お悩みである貧血や
冷え性の改善にも効果的！
利尿作用もあるので、
デトックスにもいいですね◎！
とくに老廃物が溜まりやすい、
むくみやすい方にオススメです！
ダイエットには嬉しい脂肪燃焼や
代謝の促進もアップする
効果もあります！
他にも精神的ストレスを
緩和させる作用や、疲労回復にも
効果があると言われています！
いちごには嬉しい効果が
たくさんですね（＾ω＾）！
最後に１つだけ注意点として、
⚠︎いちごを洗う時はヘタをつけたまま
軽く表面を流すだけにしてください！
→いちごのビタミンCは水溶性のため
水で洗うと一緒に流れてしまいます！
それを防ぐためにヘタをつけたまま
洗ってください（＾＿＾）☆
