こんばんは♫
本日ブログを担当する伊藤です！
前回に引き続き、今回も
パイナップルの美容効果について
ご紹介させて頂きます☆
前回のブログ
【酵素】
パイナップルに含まれている
栄養の中でも特に注目なのが、
酵素の1種であるブロメラインです。
あまり聞き慣れない名前の酵素ですが…
このブロメラインはタンパク質を
分解する酵素になります。
良くパイナップルと一緒にお肉を
付けておくと柔らかくなりますよね？
これはこのブロメラインという
酵素が関係しています。
お肉など消化しにくい食べ物を食べると、
胃に負担がかかります。
しかし、このブロメラインが
体内に入るとお肉などの消化しにくい物も
消化を促してくれます。
ブロメラインは腸内の滞在物も
分解してくれるので、
腸内環境を整える効果もあります。
健康のためにも胃腸の働きを
活性化してくれますし、
特に体調が優れない場合などには
胃の消化を促してくれる
パイナップルがおすすめです。
昔から便秘がちな私にとっては、
腸内環境を整えてくれるのは
とてもありがたい効果です(*ﾉ∀`*)
普段便秘気味で、ぽっこりお腹に
なってしまう方にもいいですね♩
パイナップル独特のすっぱい味は
クエン酸も関係していて、
疲労回復効果や食欲増進効果も
あるのでこの時季にぴったりの果物です！
さらにパイナップルの旬の時期は
7月〜9月だそう！
今がおいしく食べられる
ベストタイミングですよ(*´꒳`*)
この夏は皆さんも私と一緒に
パイナップルにハマりませんか？♡（笑）
