こんばんは！
今週ブログ担当の中本です！
昨日お花見について記事を書きました。
お花見をするとき
お酒やおつまみ、かかせないですよね！
ただダイエット中だとカロリーなど
色々と気にしてしまい
十分に楽しめない方もいるはず…
そこで！
今日はダイエット中の方に
おすすめの「おつまみ」を紹介します♡
・焼き鳥
→焼き鳥の中でもねぎまがヘルシー。
味付けはタレより
塩コショウの方が低カロリーです！
・するめ
→イカゲソなど揚げたものよりも
乾燥させたするめの方が
高タンパクで低カロリー！
たくさん噛むことで満腹感も◎
・海藻サラダ
→海藻には塩分を体外へ排出する
カリウムが多く含まれており、
ドレッシングも比較的
低カロリーなものが多いです！
・枝豆
→なるべく塩はかけすぎないように
・野菜スティック
・豆腐
・キムチ
・焼き魚など！
お好きなおつまみはありましたか？♪
プラスで…
簡単に作れるおつまみヘルシーレシピ♡
●長芋キュウリのたたき
長芋、キュウリ、ごま油、
おろしにんにく、少量の塩などを
ポリ袋に入れ叩くだけ！
簡単で美味しいですよね..♡
●パリパリ明太子
材料は明太子、焼き海苔、
春巻きの皮、サラダ油！
焼き海苔に明太子をのせ
巻いていき、春巻きの皮で巻く。
揚げずにトースターで焼き色がつくまで焼く！
いかがでしょうか？（＾_＾）
美味しいお酒とヘルシーなおつまみで
お花見も楽しみましょう♡
