こんばんは＾＾
長です！
昨日に引き続き、
お正月太り対策法です！
第2弾は姿勢を正すことです！
ピーンと背筋を伸ばして
正しい姿勢をとる事で
スタイルをよく見せると同時に
筋肉もきたえて
くれる効果があります。
代謝^_^が関係しますね＊
下腹とお尻に力を入れ
腰に手を回し胸を張り
背筋を伸ばした所で
キープします！
巻き肩解消にも
繋がりますから
崩れて来たらまた同じように繰り返して
正しい姿勢に慣れていきましょう！
続きは明日のブログで
ご紹介します＾＾
