こんばんは(^_^)♡
本日ブログを担当致します。
辻本です!
今日はお悩みで多い、
顎に出来てしまうニキビのケアについて
お話ししていきたいと思います*
【原因】
生活習慣 / ホルモンバランス /ストレス / 乾燥
主にこれらの原因があげられます。
実際に私も繰り返し出来るようになってしまい
悩んでいました( ;∀;)
顎ニキビ予防には
スキンケアやお肌の状態を整えるのも
大切ですが…
生活の中で出来る事も沢山あるので、
いくつかご紹介していきます♡
⚫︎食事方
血糖値が上がりインスリンが分泌されると
皮脂が出やすくなり、それを餌としアクネ菌が
繁殖してしまいます。
なので朝食で小麦を取らないようにしたり
生理前は揚げ物を控えたりなど
工夫をするのが◎
⚫︎洗顔方
乾燥しやすいこの季節…。
洗顔も一つ工夫をしてみましょう!
もっちり泡→
皮脂をしっかり取ってくれる為、
脂性肌の方にオススメです♪
水を少し含ませた緩めの泡→
皮脂の取りすぎを抑えてくれるので
乾燥肌や敏感肌の方にオススメ!
皮脂を取りすぎると、お肌を守ろうとして更に
脂が出てしまいニキビの原因にもなる為
その時の肌に合う洗顔をしてみて下さい*
⚫︎リラックスホルモン
ストレスを抱えていると、皮脂分泌が盛んになってしまいます。
なのでストレスを緩和してあげることも大切です◎
半身浴はリラックスホルモンのセロトニンが
分泌されるので、普段あまり半身浴しない方は
意識してみて下さいね !
上手に生活の中に取り入れ、
一緒に美肌を目指しましょう(^ ^)♡