皆さんこんばんは︎!
本日のブログを担当します池田です(^○^)
                
            
最近、急激に寒くなりましたが…
皆さん体調は崩してないですか?
        
冬季になると、
なんとなく疲れやすく感じたり、
体の不調が続いたりする方も
いるのではないでしょうか…?(>_<;)
              
          
こうした冬の体調不良の
原因のひとつとして、
【寒暖差疲労】
というものがあります。
           
季節の変わり目に大きな気温の変化があったり、
朝と夜とで気温差が激しかったりすると、
体は寒暖差を感じて
疲労を溜め込んでしまうのです(; ;)
               
寒暖差の激しい環境で過ごしていると、
私たちの体は気温差に対応しようと
何度も熱を作ったり逃がしたりして、
必要以上にエネルギーを消費します。  

その結果……
寒暖差疲労を溜め込み、自律神経も乱れ、
身体が冷えやすくなってしまうのです。
                
             
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最近は、ほとんどの場所で
空調環境が整っている事もあり
寒暖差への耐性が弱い人が多いと
言われているそうです。
              
寒暖差疲労によって
身体の冷えはもちろんのこと
肩こり、めまい、顔のほてり、食欲不振なども
引き起こします。
             
このように
寒暖差によって疲労が溜まると、
さまざまな体調不良の連鎖を引き起こす
リスクが高くなるので
次回、「寒暖差疲労をためないコツ」
をお伝えいたしますね(^○^)