こんばんは!
今週ブログ担当の中本です!
              
           
この間ブライダルエステで
通ってくださってるお客様の中で
挙式の3日前に飲み会が入ってしまって、
せっかく頑張ってダイエットしてきたのにどうしよう、
と悩んでる方がいました(´・_・`)!
         
そこで今日はダイエット中の
飲み会での太らないお酒の
選び方などをご紹介していきます☆
              
                  
シャンパン乾杯のコピー
                
              
まず、太りやすいお酒は、
・ビール
・発泡酒
・ワイン
・日本酒
・カクテル
他糖質を含むお酒全般です!

太りにくいお酒は、
・焼酎
・ウイスキー
・テキーラ
・ラム
・ウォッカ
・ジン
など蒸留酒全般です!

ダイエット中お酒を飲むときのポイントとしては、
お水をこまめに飲むことです!
お酒を頼むときは一緒に
チェイサーも頼みましょう☆
        
また、空腹時にアルコールを摂取してしまうと
血糖値が急上昇してしまうので、
飲み会前には野菜ジュースや軽食をとりましょう!
          
             
おすすめのおつまみは、ぬか漬け、キムチ、
アンチョビ、サラミ、枝豆など!
食べる順番も最初にサラダなどの
野菜、漬物、海藻類から食べると
消化を助けてくれます!
          
          
ダイエット中なのに飲み会が入ってしまった!
という方、是非試してみてください♡