こんばんは＾＾
今週ブログ担当の長です！
夏のダイエットに向けて
ダイエットドリンクをご紹介します。
アップルサイダー
ビネガーダイエットドリンク＊
日本にはあまり馴染みのない
アップルサイダービネガー！
これは海外ではヘルシースーパーマーケットには
必ず置いてある有機リンゴ酢のこと。
このアップルサイダービネガーに含まれる
酢酸は脂肪燃焼作用を促し空腹感を抑え
体内の余分な水分を吸収してくれるのです。
更に、糖分や炭水化物の吸収を抑え
体に蓄積した脂肪を中和する作用もあるので、
ダイエットやむくみ解消に効果的と言えます＊
◎材料◎
・水もしくはスパークリングウォーター … 2カップ
・アップルサイダービネガー …大さじ4
ハチミツ …小さじ1/4
作り方 全ての材料をトールグラスに入れ
ハチミツが溶けるまでよくかき混ぜれば出来上がりです。
アップルサイダービネガーを選ぶ際は
オーガニックのリンゴを材料にした非加熱で
ろ過されていないタイプがいいようです。
