こんばんは!
本日、ブログを担当します。
吉田です。
           
               
前回、前々回にわたって
お酢のメリットとデメリットと
注意点を書いてきました。

お酢のメリット

             
体に良いお酢の             
取る時のポイントを
ご説明したいと思います。
                  
                  
リンゴのコピー
           
          
加熱していないお酢は、空腹時に摂らない
【理由】
加熱していないお酢は酸性が強いので、
空腹時に摂ると胃腸を傷めることがあるんです。
        
        
飲むお酢は、必ず希釈を守ること
【理由】酸性が強くなり胃を荒らす為
          
         
お酢を摂ったあと、口をそのままにしない
【理由】歯のエナメル質が溶ける為
                 
                      

お酢を加えた料理を作るのは
面倒という方におすすめ

私が行っている酢の取り方(^O^)/
       
     
①フルーツ酢
フルーツ酢は水や炭酸水などで
割るとさっぱりとしたドリンクが
簡単にできるのでおすすめです。      
ジュースを飲むよりも
体には良いですよ♪
      
お酢の味はメーカーに
よってだいぶ違うので
色々試してみてください♪
         
         
②ピクルス
野菜を切って(ニンジン、パプリカなど)
タッパーに入れて
ピクルス用のお酢をかけて
1日置いておくだけでできあがり♪
     
1週間~2週間ほど日持ちします!
               
              
③チキン
鳥胸肉をジップロックに入れて
ピクルス用のお酢をかけて
半日放置します。
酢でお肉が柔らかくなります( *´艸`)
       
鶏肉を取り出しフライパンで
先ほどのお酢をかけて
中火で蒸し焼きにすると
できあがり~
           
 
興味がある方は是非
やってみてくださいね~