皆さん、こんばんは!
本日のブログを担当する池田です☺︎
最近暖かい日が増えてきましたが…
それと同時に、夏に向けて
体型を気にされる方もいるのではないでしょうか?
サロンドシーでは痩身で通ってくださる
お客様が多くいらっしゃいますが…
技術が終わった際によく私がお伝えするのが
『水分』をしっかり摂ることです!
私たちの身体のうち、約60%は水分でできています。
この水分が身体の中で、
どんな役割をしているかご存知ですか?
水分は腸から吸収されると、
血液をはじめとした「体液」として、
全身をくまなくめぐっています!
そして全身を駆けめぐる水分には、
次のような効果があるのです♪
①老廃物を排出する
②呼吸や食事で身体に入った酸素やビタミン・ミネラルなどの栄養素を身体中へ運搬
発汗で体温調節をする
③新陳代謝をスムーズにする
血液の中で酸素を運ぶ赤血球は、60%以上が水分です!
水分が不足してしまうと、
疲れやすくなったり肌が荒れたりします(;o;)
水分が体内にちゃんとあることで、
身体を若々しい状態に保てるようになるわけなのです☺︎
次回はもう少し
お水について深掘りした記事を書こうと思います(^○^)
お楽しみに〜!