こんばんは!
今週ブログ担当の中本です(^_^)☆
             
             
7月に入り服装も
本格的に夏仕様になりました。
オフショルやハイウエストなど
肌見せが流行してる中、
気になるのはやはり体型ですよね(´・_・`)
          
今日は、脚のラインを綺麗にする方法について
お伝えしていきます♡
          
             
実は…日本人の80%近くが
O脚に該当しているという
統計があるそうです!
            
              
美脚のコピー 
             
                           
あなたは何型でしょう?

まず、鏡の前にまっすぐ立ちかかと、
内くるぶし、つま先を10度に開きます。
その状態で鏡で自分の
脚のラインをみてください。

□内くるぶしをくっつけると太もも、膝がくっつかず
 全体的に外側に湾曲してる方は《O脚》

□太ももと膝はくっつくけどふくらはぎがくっつかない、
 膝下の骨が外側に出っ張ってる方は《膝下のO脚》

□膝があたってかかとやくるぶしがくっつかない、
 膝下がハの字に開いてる方は《X脚》

□太もも、ふくらはぎはくっつかず、
 膝はくっついてる方は《XO脚》
              
             
いかがでしょうか?(^_^)

脚のラインの歪みを
悪化させない方法としては…
           
・バックを持つ腕をいつもと
 反対の手で持つようにする
・座っている時に足を組まないようにする
・横に足を崩して座る場合は座りにくいと
 感じる方で座るようにする

逆にこれらのことをしてしまうと
足の骨や関節がねじれてしまい
骨盤が歪んできてしまうそうです…(´・_・`)
         
          
自分の脚のラインが分かったところで…
次回の記事で具体的なラインを綺麗にする
エクササイズをお伝えしていきますね♡