こんばんは！
本日、ブログ担当の吉田です（＾_＾）
夏になると、肌の露出が増えて
体型が気になって気ますよね！
今回は体の半分を占める
脚のラインを綺麗にする方法について
お伝えしていきます♡
実は…日本人の80%近くが
Ｏ脚に該当しているという
統計があるそうです！
( ﾟДﾟ)
あなたは何型でしょう？
チェックしてみてください ↓ ↓ ↓ ↓
まず、鏡の前にまっすぐ立ちかかと、
内くるぶし、つま先を10度に開きます。
その状態で鏡で自分の
脚のラインをみてください。
□内くるぶしをくっつけると太もも、膝がくっつかず
全体的に外側に湾曲してる方は《Ｏ脚》
□太ももと膝はくっつくけどふくらはぎがくっつかない、
膝下の骨が外側に出っ張ってる方は《膝下のＯ脚》
□膝があたってかかとやくるぶしがくっつかない、
膝下がハの字に開いてる方は《X脚》
□太もも、ふくらはぎはくっつかず、
膝はくっついてる方は《XＯ脚》
いかがでしたか？（＾_＾）
脚のラインの歪みを
悪化させない方法としては…
・バックを持つ腕をいつもと
反対の手で持つようにする
・座っている時に足を組まないようにする
・横に足を崩して座る場合は座りにくいと
感じる方で座るようにする
逆にこれらのことをしてしまうと
足の骨や関節がねじれてしまい
骨盤が歪んできてしまうそうです…(´･_･`)
自分の脚のラインが分かったところで…
次回の記事で具体的なラインを綺麗にする
エクササイズをお伝えしていきますね♡
